Cette approche se distingue de la diététique classique de contrôle du poids via la proposition de régimes et de plans alimentaires. A cet égard, le travail sur les sensations alimentaires, la régulation des émotions et la restriction cognitive permettent à la fois de (re)trouver son poids d’équilibre et un rapport apaisé à l’alimentation.

Elle se fonde sur :

– la compréhension des mécanismes physiologiques et biologiques du corps et du poids

– des processus psychiques au cœur des TCA (régulation des émotions, restriction cognitive, etc.) 

– la prise en compte des sensations alimentaires (faim, rassasiement, satiété).

Elle repose sur :

– la psychoéducation : l’explication des mécanismes du comportement alimentaire

– l’expérimentation : apprendre à reconnaître les signaux alimentaires de son corps pour y répondre de façon adéquate

– la co-construction : décider ensemble des problématiques que vous souhaitez travailler.

Pour plus d’informations : 

https://www.gros.org/pourquoi-cette-approche